OMMに向けたロゲイニングの最中のできごとでした。
STY終盤で感じていた違和感が表面化した感じでした。。。
左の膝が痛くて曲げられず。
ゆるーい下りでも止まって整えないと進めない時もあり…>_<
結局、ロゲ後半は全て歩き、制限時間を30分残してフィニッシュしました。
それから、あれこれ試す治療の日々がスタート。
まとめると、こんな感じです。
（ケッズM＝ケッズスポーツマッサージ）
まず、完全レスト→ロゲイニング、っていうのが負荷が大きすぎたのかな。
通常のレース後なら、少しずつ走るのを再開するタイミングでした。
ロゲイニングだから、ある程度コントロールできるかなと思ったけど…
ここで初めて自分の状況がわかりました。。。
ポラールの回復状況はこんな感じ。
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| ９月の回復状況 |
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| １０月の回復状況 |
10/11は、獣人キャンプ：スタートダッシュプログラムに申し込んでいました。
スタートダッシュ後、走りながらのリカバリーを学ぶという実戦的な内容。
しかしここでも序盤でビッコ状態になり、入山峠で離脱することに。。。
帰りの林道8kmは走れもせず、長すぎて長すぎて、眠かった。。
（実際、歩きながら寝ました…武士か？！）
歩測をやってみたり、ハセツネ30k用に撮影したりして、なんとかバス停へ。
10/13週は激務。
久しぶりの完徹、そのまま１日過ごして夕方打ち合わせで超眠いとかありました。
でも忙しいのがこの週でよかった。
一週ずれていたらやばかったです。
10/19週で仕事が落ち着き、友とのお疲れさま会で元気をもらいました^^
内田治療院さんもご紹介いただいて、翌日に早速予約！
10/28（レース３日前）の10kmランでは、facebookでみなさまに総ツッコミをいただく。笑
（でも、その前が運動不足すぎて、そのまま本番は危なかったと思うのです^^;）
さまざまなご協力を得て、できることはやった感があります。
でも、完治には時間が足りていませんでした。涙
迎えたハセツネ本番では、とにかく丁寧に左足を着地させることに集中。
けぐさんみたいに、ふわっと着地できたら…！
いちおう当初の目標通り、16時間フィニッシュのペース表を見つつ行きました。
（昨年の記録などをベースに、渋滞も含めて考えたタイムです。）
入山峠で、9分の貯金★
慎重に行ってる割には目標内でちょっと嬉しかった♪
市道分岐で、貯金が22分に！
その22分をキープで醍醐丸へ♪
醍醐丸では友人がボランティアをしていて、励まされました^^
浅間峠でも26分の貯金がありました。
ただ、ペース表を見ていたのはここまで。
足がそろそろ、やばい。
これまでのように、はっきりピキッとはきてないけど、じわじわ痛くなりました。
下りがくるとペースダウンしておそるおそる進みます。
左足の着地時間は最短で、右足でカバー。
でもそろそろ限界。どうしようか。
やっぱり鞘口峠でリタイアかな。
でも遠足モードで慎重に行けば、なんとかなるかもしれない？？
このハセツネを完走できると、来年UTMFにエントリーできます。
（走力が足りるかどうかは別としてw、相棒と同じ選択肢を持てる）
それから、今年は獣人キャンプにお世話になり、たくさんの人に出会えました。
みんな頑張ってるこのレースを共有したいし、何より教えていただいたことに応えたい。。。
でも、遠足と言っても、確実に負荷はかかる。
２週間後のOMM（相棒とペアでエントリー）までに回復できるかどうか。
とかとか。
あれこれ考えつつ、三頭山への登りをじわじわと。
（この前後の地形、忘れていました。来年はまた試走しようとメモ。）
雨にも降られつつ、まずは三頭山避難小屋を目指しました。
だいぶ登ってようやく避難小屋！
中に入ると、やっぱり寝ている人多数でした。
ザックからキャプリーンを出して着込みます。
リタイアしないとしても、下りはペースが上がらないから冷えるはず。
８割くらいリタイアするつもりだったけど、まだ決めかねていました。
避難小屋を出発。寒いー！！！
ライトを持つ手が大きく震えます。
登りでようやく暖かくなり、ピークへ到着！
三頭山、22:04。（予定より20分遅れ。）
そのまま下りへ。
この時点ではまだトレインが続き、人が来ると避ける、を繰り返しました。
熊鈴の近づくスピードがめちゃくちゃ早い^^;
一人になったら、左足は曲げずに、一歩一歩、下る。
しかし、鞘口峠までがひたすら遠い！！
「40分」の看板を見て、めまいが。。。
それって、このペースだとどれくらい？？^^;;
この状態で後半の下り基調を行くのは100％無理とわかりました。
大岳の下りとか、別のケガをしそう。っていうか、多分かなり迷惑。
ここではっきり諦められて良かった。
そして、追加のケガなく下りられて、本当に良かったと思います。
鞘口峠、23:08。（予定より１時間遅れ。）
鞘口峠で少し休みつつ（何人か集まったら、10分先の都民の森まで降りるため）、状況を説明。
都民の森で計測ストップしたのが23:30頃でした。
スタッフやボランティアのみなさま、どうもありがとうございました。
昨年から持ち越した、「気持ちよく金比羅尾根を走って暗いうちにフィニッシュ」。
来年こそは叶えられるよう、万全を期して臨みたいです！
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| OMM（11/14-15）までに回復できるかな |
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