写真とコメントはヤマレコにもアップしましたが、主な写真をここにも。
これまでレースでは撮影する余裕があまりなかったけど、今回はがんばりました！
まず、リゾート地を抜け
少し離れたところの別のゲレンデを横切るように進み、
小川を渡るポイントへ！
川の水は冷たくて気持ちよかった。
このあとすぐにも川を渡るところあり。
きっと熊もいるとおもう
ゲレンデを激登り
絶景に癒されつつ激下り
ちなみに、写真を撮る余裕はなかったけど、
小川より手前で1kmくらいロストし、ムダにアップダウンしました^^;
山道にはどろんこポイントも多々あり（足首まで泥に埋まった）。
後半の小川では丸太橋を渡らず、自主的に川に入り、
シューズの泥とさよならしましたー。
まずは準備編、補給です。
これらを持参。
正確には、ベスパハイパー２つとクエン酸飴を追加。
（FRISKはうるさそうだったので、持たず。）
実際に消費したのは以下です。
★スタートの１時間前
・ベスパハイパー×１
（写真にはないけど、朝ごはんに、おにぎり二つ、インスタントみそ汁、ナッツ少し）
★スタートの１０分前
・ベスパプロ（なんと試飲で！おいしくいただきました）
・アミノバイタル パーフェクトエネルギー（写真右下、スタート前はいつもこれです）
★スタート後、ゴールまで
・パワーバージェル×３
・ソイジョイ×１
・クリフバー×１
・ベスパハイパー×２（ひとつはフラスクでジェルと混ぜて、ひとつはそのまま）
・塩熱サプリ（１０個くらい？）
・スーパーヴァーム（４本くらい？）
・ムサシ リプレニッシュ×３（水に混ぜ）
★ゴール後
・Bar-X（初めて食べました。プロテインと糖質補給のため）
★給水
・スタート時には、ハイドレに１リットルと、いろはすの小さいペットボトル１本。
・その後、各エイドでほぼいっぱいに給水したけど、消費量をメモしなかったー。
・ペットボトルはまるまる残りました。
補給は足りなくても怖いと思うけど、いつも結構残ります。
（非常食として、残るくらいでいいのかな？）とも思うけど、どうなのかな。
（つづきます）
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